60€ la séance
Sophrologie
La Sophrologie est une méthode de thérapie brève, psycho-corporelle : elle se définit comme une méthode qui aide à accéder à la sérénité.
Elle tire ses origines de différents mouvements et pratiques ; elle s'appuie sur le développement des sentiments positifs : en renforçant l'harmonie entre notre mental et notre corps.
Elle est basée sur 3 principaux points : la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale.
Elle permet au travers de différents outils d'accéder à une autonomie quotidienne permettant une meilleure gestion de ses émotions, un équilibre intérieur et à développer ses ressources personnelles.
Cet équilibre individuel nous ouvre alors sur « un monde plus serein ».
Bienfaits
- Améliorer le potentiel : développement personnel, concentration, apprentissage, confiance en soi, en ses capacités, communication
- Préparation à une date butoir : Réunion professionnelle, compétition, entretien, examens
- Troubles alimentaires, addictions
- Gestions des émotions
- Peur, angoisse, comportement limitant
- Gestion de la douleur
- Sommeil, cauchemars
- Gestion du stress, blocage, lâcher prise, surmenage
